La realtà virtuale contro lo stress reale

Tra arte e ricerca

Nella mostra nella sede della direzione della Mobiliare di Berna visitatori e collaboratori sperimentano cosa si prova nel training della respirazione VR. L’esposizione dal titolo «CTRL+ ALT+RELAX, una mostra che invita a prendere fiato» fonde arte e interazioni digitali. Creata appositamente da Mélodie Mousset per la mostra, è un’installazione artistica interattiva VR esposta anche alla Biennale di Venezia. L’artista francese che vive e lavora a Zurigo è stata artista residente al Mobiliar Lab e si è ispirata per l’opera all’attività di ricerca del laboratorio sullo stress. Nell’installazione i visitatori agiscono direttamente sul benessere di una creatura virtuale simile a un Tamagotchi degli anni ’90 con l’aiuto di un visore VR. 

Diavoleria tecnologica? Per niente! Erika Meins ha riconosciuto le grandi potenzialità di queste tecnologie per la gestione dello stress. Il laboratorio sviluppa anche altre applicazioni per aiutare a prevenire lo stress cronico, come un’app che associa il rilassamento muscolare mirato a un biofeedback attraverso la tecnologia VR e un ambiente VR personalizzato a controllo vocale. Ma questo non basta. «È importante trovare il giusto equilibrio nell’uso della tecnologia », dice Meins. 

«Programmando per esempio pause che spezzino l’attività davanti allo schermo». Oltre a una buona autodisciplina, anche i datori di lavoro hanno obblighi. «Nel nostro universo lavorativo digitale serve una nuova idea di collaborazione responsabile, ad esempio in termini di orari di presenza e possibilità di lavorare senza disturbi». È infatti molto più facile cambiare la cultura del lavoro in un’azienda che la reazione del corpo allo stress, frutto di milenni di evoluzione.

«CTRL+ALT+RELAX, una mostra che invita a prendere fiato» alla sede della direzione della Mobiliare, Bundesgasse 35 a Berna, fino al 31.12.2025. Orari di apertura: da lunedì a venerdì dalle 7:00 alle 17:00. Maggiori informazioni, anche sul programma collaterale, su mobiliare.ch/relax

«I piccoli momenti di felicità mi danno energia»

Barbara Agoba, responsabile Risorse umane alla Mobiliare, parla della salute sul lavoro e di cosa rende più forti i collaboratori.

Ci sono molti metodi per affrontare lo stress: combatterlo, evitarlo o ridurlo. Lei quale usa?

Barbara Agoba: La cosa che mi aiuta di più è essere presente sul momento e sempre consapevole delle cose per le quali sono e posso essere grata. I piccoli momenti di felicità nella vita quotidiana mi danno energia, come un sano confronto con il mio team, guardare l’alba o anche fare una passeggiata durante la pausa pranzo o cenare con la famiglia. E poi faccio attenzione al riposo.

Quando lo stress è positivo per lei?

Sono felice quando con il mio team riesco a trovare una soluzione a problemi complessi. Al giorno d’oggi si tende spesso a trascurare gli aspetti positivi del lavoro, soprattutto da parte dei media. Eppure, quando si parla di salute e benessere, anche elementi come le interazioni sociali, una routine strutturata, la possibilità di mettersi in gioco e di crescere personalmente e professionalmente sono di cruciale importanza.

In qualità di responsabile delle risorse umane, ha il dovere di prendersi cura dei suoi dipendenti, non solo sul piano professionale, ma anche sul piano personale. Cosa fa la Mobiliare per garantire che i suoi dipendenti restino in buona salute anche in periodi di stress?

Viviamo una cultura aziendale nella quale quando le persone si incontrano si sentono allo stesso livello e si stimano. Proteggiamo e rispettiamo la personalità e la salute dei nostri collaboratori. I nostri dirigenti agiscono secondo un’idea di leadership condivisa. Inoltre, la Mobiliare garantisce condizioni di lavoro flessibili che consentono al personale di organizzare la propria vita professionale e privata in base alle esigenze individuali.

Quali aiuti offre nel concreto la Mobiliare?

Esiste un’ampia gamma di offerte, come corsi interni su resilienza, gestione dei carichi e dello stress o sul primo soccorso per la salute mentale. Nel team Gestione della salute in azienda (GSA) della nostra affiliata XpertCenter, il nostro personale – ma anche PMI esterne – possono prenotare servizi dedicati alla salute sul posto di lavoro. E nella mostra in corso scoprire in modo ludico come le realtà virtuali possano favorire attivamente il rilassamento.

Dichiarazione: Questo contenuto è stato creato dalla redazione di Sustainable Switzerland su incarico di la mobiliare.