Respirer profondément devant un coucher de soleil virtuel

L’art dans le miroir de la recherche

Les visiteurs et visiteuses ainsi que les collaborateurs et collaboratrices peuvent tester les sensations procurées par l’exercice de respiration en RV dans une exposition qui mêle recherche artistique et interactions numériques au siège de la Mobilière, à Berne, sous le titre CTRL+ ALT+RELAX, une exposition pour souffler. Mélodie Mousset y présente une oeuvre en réalité virtuelle intitulée Empathy Creatures, qui a également été présentée à la Biennale de Venise. L’artiste française, qui vit et travaille à Zurich, a été artiste en résidence au Mobiliar Lab. Son oeuvre est nourrie par ses recherches sur le stress. Dans cette installation, les visiteurs et visiteuses munis de lunettes RV influencent directement le bien-être d’une créature virtuelle, semblable au Tamagotchi des années 1990.

Rien qu’un autre gadget technique? Pas du tout. Erika Meins est convaincue du potentiel de ces nouvelles technologies dans la gestion du stress. D’autres applications développées en laboratoire aident à prévenir le stress chronique: l’une combine la relaxation musculaire ciblée avec le biofeedback dans la technologie RV; une autre personnalise l’environnement RV avec des commandes vocales. Mais la technologie n’a pas réponse à tout. «Il faut absolument trouver le bon équilibre dans son utilisation, notamment en ménageant des pauses sans écran», explique Erika Meins. Outre une bonne gestion de soi, les employeurs et les employeuses ont également leur rôle à jouer. «Dans un monde du travail numérisé, il faut promouvoir une nouvelle compréhension de la collaboration responsable, notamment en termes de temps de présence et de travail sans perturbation. » En effet, cela prend moins de temps de mettre en oeuvre une nouvelle culture du travail en entreprise que de modifier la réaction au stress de nos corps.

CTRL+ALT+RELAX, une exposition pour souffler au siège de la Mobilière, Bundesgasse 35 à Berne, jusqu’au 31/12/2025. Horaires: du lundi au vendredi de 7 h à 17 h. Pour plus d’infos, consultez le programme-cadre sur mobiliere.ch/relax

«Ces petits moments de bonheur me redonnent de l’énergie»

Barbara Agoba, responsable des Ressources humaines auprès de la Mobilière, parle de santé au travail et de motivation des collaborateurs et collaboratrices.

On peut aborder le stress de plusieurs façons: le combattre, l’éviter ou le réduire. Quelle est votre méthode?

Barbara Agoba: Ce qui m’aide le plus, c’est la prise de conscience de l’instant présent, la gratitude pour tous ces petits moments de bonheur quotidien qui me redonnent de l’énergie, qu’il s’agisse d’un échange au sein de l’équipe, d’un lever du soleil, d’une promenade en journée ou d’un dîner en famille. Je fais également très attention à mon sommeil.

Dans quelle mesure le stress joue-t-il un rôle positif pour vous?

J’ai beaucoup de plaisir à travailler avec mon équipe sur des sujets difficiles. De nos jours, les aspects positifs du travail sont souvent négligés, notamment dans les médias. Les échanges sociaux, la vie quotidienne structurée, la possibilité de s’impliquer et de se développer jouent également un rôle central pour la santé.

En tant que responsable des Ressources humaines, vous avez un devoir de diligence envers vos collaborateurs et collaboratrices. Que fait la Mobilière pour que les membres de son personnel restent en bonne santé, même en période de stress?

Nous promouvons une culture d’entreprise dans laquelle les personnes se rencontrent sur un pied d’égalité et s’estiment mutuellement. Nous protégeons et respectons la personnalité et la santé de nos collaborateurs et collaboratrices. Nos cadres partagent une compréhension commune du management. De plus, la Mobilière propose des conditions de travail flexibles pour que les membres de son personnel puissent concilier leur vie professionnelle et privée selon leurs besoins.

Quelles sont les aides proposées par la Mobilière, dans la pratique?

Nous disposons de cours internes sur le thème de la résilience, de la gestion du stress et de la pression ou de premiers secours en santé mentale. L’équipe de gestion de la santé en entreprise (GSE) de notre filiale XpertCenter permet à nos collaborateurs et collaboratrices, ainsi qu’aux PME externes, de réserver des interventions sur le thème de la santé au travail. Dans cette exposition, ils découvrent de manière ludique comment la réalité virtuelle peut contribuer activement à se détendre.

Déclaration: Ce contenu est réalisé par la rédaction de Sustainable Switzerland pour le compte du partenaire la Mobilière.